Реальные враги долголетия

Нет людей, которые бы хотели поскорее умереть, если они здоровы и находятся в здравом уме и твёрдой памяти, независимо от того, сколько лет они уже прожили. Инстинкт жизни у человека – один из самых сильных. Но живём мы совсем немного, если считать, что наша «биологическая машина» может служить нам верой и правдой примерно 120 лет. Если подойти к «механике» работы нашего организма совсем уж утрированно, то всё зависит от состояния кровеносных сосудов – этих поистине «рек» и «ручейков» жизни, которые несут к тканям кислород, питательные и другие необходимые вещества, а обратно «выносят на свалку» вредные для клеток отходы питания и дыхания. Сосудистая сеть человеческого организма огромна: если бы все «речки» и «ручейки» выстроить в одну линию, то они бы «обежали» земной шар 2,5 раза! Если сосуды чистые, их просвет ничем не засорен, то человеческому организму износу не будет. Если же сосуды сужены и кровоток по ним может происходить еле-еле, то вряд ли такой человек заживётся на этом свете.

Что же «помогает» человеку изнашивать организм и сокращать срок своей жизни?

ВРАГ №1 – ТАБАК. Уже с первого класса детям внушают, что никотин – это яд, и что одна его капля убивает лошадь. Но поскольку этих убитых никотином лошадей никто не видел, зато курцов вокруг хватает, то и приобщение детей к курению происходит с завидной быстротой и достаточно рано. А ведь про каплю никотина и лошадь – истинная правда! Если человек подряд выкурит 25 сигарет, то наступит смерть. Правда, на такие рискованные эксперименты никто не решается. Зато врач-патологоанатом из Одессы Коздоба провёл собственное исследование и опубликовал результаты, согласно которым, если кроликам вводить в прямую кишку табачный дым, то видимые сосуды слизистой оболочки вначале резко сужаются, а с течением времени в них разрастается внутренний слой (интима), который резко затрудняет кровоток. Похожие процессы происходят и в сосудах курящего человека. С годами всё больше и больше уменьшается просвет сосудов, что никак не улучшает здоровье и жизнь курильщика. Да ещё и рак лёгкого подстерегает каждого 5-го из армии курящих. Так что за пристрастие к табаку приходится слишком дорого платить. К тому же, курильщики вредят не только себе, но и окружающим, которые вынуждены вдыхать табачный дым, находясь рядом с курящим человеком.

ВРАГ №2 – АЛКОГОЛЬ. Его называют «великим обманщиком». Малые дозы алкоголя расширяют сосуды, вводят в строй и запасные сосуды (коллатерали), снимают усталость, согревают тело, активируют механизмы положительных эмоций. Хочется повторить и продлить эти эффекты. Но большие дозы алкоголя действуют с точностью до наоборот, сужая сосудистое русло, ввергая человека в депрессию и разрушая организм. И самое неприятное и драматичное, что и табак, и алкоголь вызывают зависимость, поэтому относятся к наркотическим веществам. Поскольку существую наследственные механизмы предрасположенности человека к быстрому привыканию к никотину и алкоголю, то особенно осторожным в этом отношении нужно быть людям, у которых имеются кровные родственники - заядлые курцы и (или) алкоголики.

ВРАГ №3 – СТРЕСС. В отличие от первых двух «врагов», которые ведут человека к гибели постепенно, стресс действует молниеносно. При стрессовых ситуациях в кровь выбрасывается гормон защиты – адреналин. Под воздействием адреналина наш организм мгновенно готов отразить любую «атаку»: сосуды мгновенно сужаются, давление повышается, сердцебиение учащается, мышцы получают много кислорода и питания и готовы к бою – и т.д. Стресс – это что-то неожиданное и малоприятное, что выводит человека из равновесия. В качестве стресса могут выступать отрицательные эмоции, ожидание неприятностей, тяжкая обида, злость, зависть, ревность, несбывшиеся ожидания и пр. Но каким бы ни был стресс – острым и сильным или ежедневным и слабеньким (вспомните: капля камень долбит) – его воздействие на организм всегда одно и то же: сужение сосудов. Несмотря на то, что от стрессов застраховаться нельзя, можно научиться реагировать на него не так ярко, чтобы снизить его воздействие на организм.

Вот простой пример. Ваш ребёнок потратил большую сумму денег на дорогущую, и как вам кажется, совершенно бесполезную вещь. Вы «раскипятились», сосуды в очередной раз сузились, давление «подскочило», здоровье убавилось. А если подойти с другой стороны: раз для ребёнка эта вещь важна, значит, пусть она у него будет. Что касается цены, то прикиньте, как долго эта вещь прослужит вашему дитяти. Допустим, полгода. И если затраченные деньги разделить на 6 месяцев, а ещё лучше – на 180 дней, то окажется, что ежедневные расходы на эту, казалось бы, дорогую вещь будут не больше обычных карманных денег, которые вы всегда ребёнку выдаёте.

Ну так стоит ли портить отношения с ребёнком и своё здоровье?

На данном примере хорошо видно, что стрессовую ситуацию можно «раздробить», или перевести в позитив («если невеста уходит к другому, то неизвестно, кому повезло»), или сравнить с более драматичной ситуацией, чтобы «почувствовать разницу» (могло быть и хуже). В любом случае не стоит уничтожать своё здоровье своими собственными руками.